Gerstengras ist ein ganz besonders wirkungsvolles Mittel, um das Immunsystem zu stärken. Es enthält nämlich viele wichtige Nährstoffe und Vitamine, die unserem Körper guttun.
Was ist Gerstengras?
Gerstengras enthält viele Ballaststoffe und soll daher auch beim Abnehmen helfen können. Wir erklären dir, warum das so ist und wie du am besten Gerstengras in deinen Speiseplan integrieren kannst.
Wie wirkt sich Gerstengras auf das Immunsystem aus?
Gerstengras ist ein beliebtes Superfood, das in den letzten Jahren immer mehr Anhänger gewonnen hat. Denn Gerstengras soll nicht nur gut für die Gesundheit sein, sondern auch das Immunsystem stärken.
Das ist einer der Gründe, warum es auch bei Erkältungskrankheiten hilft. Gerstengras ist reich an Ballaststoffen. Diese wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus. Im Körper von Menschen mit Diabetes mellitus können sie zum Beispiel die Blutzuckerwerte senken.
Welche weiteren Vorteile hat Gerstengras?
Weiterhin Gerstengras ist ein kraftvolles Antioxidans und hilft dir so, deinen Körper vor schädlichen freien Radikalen zu schützen. getrunken werden.
Gerstengras verdankt seine heilende Wirkung auch der Anwesenheit von ätherischen Ölen wie zum Beispiel Geraniol, Citronellol oder Eugenol. Die Inhaltsstoffe dieser Öle können die Atemwege weiten, was gerade bei Husten und Schnupfen hilft. Für all diese Wirkungen gibt es ein breites Spektrum an Beweisen.
Wie ist Gerstengras zu verwenden?
Als Tee. Gereinigtes Gerstengras ist kaliumreich, das hauptsächliche Kation in den Gerstengras-Blättern. Teilweise findet man in dem grünen Pflanzenteile des Grases auch Chlorid, Calcium und Magnesium. Diese Mineralien kannst du auf verschiedene Arten aufnehmen: Zuerst muss man das Gerstengras waschen und trocknen. Dann wird es gemahlen und mit etwas warmem Wasser übergossen. Anschließend ist es fertig für den Verzehr. Oder du kochst es auf und nimmst das Trinkwasser zu dir. Damit du es noch einfacher bekommst, kannst du auch ein Fertigpräparat in der Apotheke oder im Reformhaus kaufen.
Welche Nebenwirkungen haben Gerstenblätter?
Wenn du das Gerstengras als Tee trinkst, solltest du trotzdem vorsichtig sein. Es kann bei bestimmten Personengruppen allergische Reaktionen hervorrufen, deshalb solltest du deinen Allgemeinzustand im Auge behalten, wenn du das Grünzeug zu dir nimmst. Bist du schwanger oder stillst du ein Kind, solltest du darauf verzichten, die Blätter zu trinken. Unter Umständen können sie deine Milchproduktion beeinträchtigen, was schlimmstenfalls zu einer Unterversorgung deines Kindes führen könnte.
Tee Gerstenblatt enthalten Saponine und Glykoside, die die Darmbewegung anregen und deshalb den Stuhlgang stimulieren können. Das grüne Gras sollte also nur in Maßen Gerstenblatt enthalten Saponine und Glykoside, die die Darmbewegung anregen und deshalb den Stuhlgang stimulieren können. Das grüne Gras sollte also nur in Maßen getrunken werden.
Wo kann man Gerstengras erwerben?
Gerstengras ist ein wunderbares Superfood, das reich an Nährstoffen ist und viele gesundheitliche Vorteile bietet. Man kann Gerstengras in Reformhäusern, Bioläden und online erwerben.