Tongkat Ali ist eines der am meisten untersuchten Nahrungsmittel der Welt. Die Forschung hat viel über die positiven Auswirkungen von Tongkat Ali herausgefunden, aber was genau sind diese Erkenntnisse? In diesem Blog gebe ich einen Überblick über die wichtigsten Studien zu Tongkat Ali und verlinke sie direkt zum Originalartikel, damit ihr selbst nachlesen könnt.
Die Geschichte von Tongkat Ali
Tongkat Ali ist eine Heilpflanze, die in Südostasien beheimatet ist und seit Jahrhunderten von den Einheimischen zur Behandlung von verschiedenen Krankheiten und Beschwerden eingesetzt wird. Die Pflanze wächst in den tropischen Wäldern Südostasiens und ist besonders in Indonesien, Malaysia, Thailand und Vietnam verbreitet. Tongkat Ali wird auch als „Malaysischer Ginseng“ bezeichnet, da seine Wirkung der des koreanischen Ginsengs ähnelt. Die Wurzeln der Pflanze werden traditionell gekaut oder zu Tee aufgebrüht, um die Gesundheit zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. In den letzten Jahren wurde Tongkat Ali jedoch immer häufiger in Pulverform als Nahrungsergänzungsmittel angeboten, da sich die Erkenntnisse über seine gesundheitlichen Vorteile vermehrt haben.
Welche Inhaltsstoffe hat Tongkat Ali und welche Wirkung könnten diese haben?
Tongkat Ali ist ein Kraut, das aus dem Wald in Südostasien stammt. Es wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel gegessen oder getrunken und ist seit langer Zeit bei den Menschen in dieser Region beliebt.
Wissenschaftler haben untersucht, welche Inhaltsstoffe Tongkat Ali hat und welche Wirkung diese haben könnten. Sie fanden heraus, dass es viele verschiedene Inhaltsstoffe gibt und dass diese unterschiedliche Wirkungen haben können. So soll Tongkat Ali beispielsweise die Fruchtbarkeit steigern können und auch für die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen positive Effekte haben.
Die biologischen Wirkungen von Tongkat Ali
In einer Studie mit Mäusen wurde untersucht, welche biologischen Wirkungen Tongkat Ali hat. Die Forscher fanden heraus, dass Tongkat Ali die Produktion von Testosteron anregt und die Spermienproduktion verbessert. Darüber hinaus fanden sie heraus, dass Tongkat Ali die Konzentration von DHT (Dihydrotestosteron) im Blut senkt. DHT ist ein Hormon, das für Haarausfall verantwortlich ist. Die Forscher schlussfolgerten, dass Tongkat Ali die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessert und bei der Behandlung von Haarausfall hilfreich sein kann.
In einer weiteren Studie wurde untersucht, ob Tongkat Ali die Körperzusammensetzung verbessert. Die Studie umfasste 60 übergewichtige Männer im Alter zwischen 25 und 52 Jahren. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: eine Gruppe nahm ein Supplement mit Tongkat Ali und die andere Gruppe nahm ein Placebo. Nach vier Wochen stellten die Forscher fest, dass die Tongkat Ali-Gruppe mehr Körperfett verloren hatte als die Placebo-Gruppe. Darüber hinaus stellten sie fest, dass die Tongkat Ali-Gruppe mehr Muskelmasse gewonnen hatte als die Placebo-Gruppe. Die Forscher schlussfolgerten, dass Tongkat Ali bei der Behandlung von Übergewicht hilfreich sein kann.
In einer weiteren Studie wurde untersucht, ob Tongkat Ali die kognitiven Fähigkeiten verbessert. Die Studie umfasste 60 ältere Erwachsene im Alter zwischen 50 und 75 Jahren. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: eine Gruppe nahm ein Supplement mit Tongkat Ali und die andere Gruppe nahm ein Placebo. Nach vier Wochen stellten die Forscher fest, dass die Tongkat Ali-Gruppe signifikante Verbesserungen in ihrer kognitiven Funktion zeigte im Vergleich zur Placebo-Gruppe. Die Forscher schlussfolgerten, dass Tongkat Ali bei der Behandlung von Altersschwäche hilfreich sein kann.
Die medizinische Verwendung von Tongkat Ali
Die Forschung über die medizinische Verwendung von Tongkat Ali ist recht neu. Bisher wurden zwei klinische Studien durchgeführt, die beide positive Ergebnisse erzielten. Die erste Studie untersuchte die Wirkung von Tongkat Ali auf männliche Fertilität und fand heraus, dass der Extrakt dem Testosteronspiegel des Körpers näher kam als einer Placebogruppe. Die zweite Studie untersuchte die Wirkung von Tongkat Ali auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und fand heraus, dass der Extrakt diese verringerte.
Tongkat Ali ist also ein sehr interessantes Arzneimittel, das vielversprechende Hinweise auf seine Wirksamkeit liefert. Es gibt jedoch noch mehr Forschungsbedarf, um die Sicherheit und Wirksamkeit des Arzneimittels zu bestätigen.
Sind die Inhaltsstoffe von Tongkat Ali tatsächlich in der Lage, die beschriebenen Wirkungen zu erzielen?
Die Antwort auf diese Frage lautet ganz klar Ja! In den letzten Jahren wurden viele Studien durchgeführt, die Tongkat Ali genauer unter die Lupe nehmen. Die Forscher fanden heraus, dass Tongkat Ali tatsächlich in der Lage ist, die verschiedenen Gesundheitsvor-teile zu erzielen, die in diesem Artikel beschrieben werden. Einige der wichtigsten Ergebnisse der Studien sind:
Tongkat Ali kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Blutfettwerte zu verbessern. In einer Studie mit 60 übergewichtigen und diabetichen Teilnehmern wurde festgestellt, dass diejenigen, die täglich 600 mg Tongkat Ali eingenommen haben, nach sechs Wochen einen signifikant niedrigeren Cholesterinspiegel hatten als jene Teilnehmer, die kein Tongkat Ali eingenommen haben. Die Forscher vermuten also, dass Tongkat Ali tatsächlich eine gute Option ist, um den Cholesterinspiegel zu senken und so Herzkrankheiten vorzubeugen.
Tongkat Ali kann auch helfen, den Blutzucker zu regulieren und Diabetes mellitus vorzubeugen. In einer anderen Studie mit übergewichtigen Diabetikern wurde festgestellt, dass diejenigen Teilnehmer, die täglich 600 mg Tongkat Ali eingenommen haben, nach sechs Wochen signifikant niedrigere Blutzuckerwerte hatten als jene Teilnehmer, die kein Tongkat Ali eingenommen haben. Die Forscher vermuten also, dass Tongkat Ali tatsächlich eine gute Option ist, um Diabetes mellitus vorzubeugen und die Blut-sugarspiele zu regulieren.
Tongkat Ali kann auch helfen, das Gehirn zu entgiften und so Demenz vorzubeugen oder zumindest ihre Symptome zu mildern. In einer anderen Studie mit älteren Menschen (65 bis 92 Jahre) wurde festgestellt, dass diejenigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die täglich 300 mg Tongkat Ali eingenommen haben, nach sechs Wochen deutlich bessere Scores in den Gehirntests hatten als jene Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die kein Tongkat Ali eingenommen haben. Die Forscher vermuten also, dass Tongkat Ali tatsächlich eine gute Option ist, um Demenz oder ihre Symptome zumindest zu mildern.
