Amla Beeren können in Pulverform oder als Tabletten eingenommen werden. Doch welche Form ist besser? Wir haben uns das genauer angeschaut und die Vor- und Nachteile beider Formen für dich zusammengefasst!
Amla Beeren – was ist das?
Amla Beeren, auch als Amalaki oder Indian Gooseberry bekannt, sind eine kleine, süß-säuerliche Frucht, die in Südasien beheimatet ist. Die Beeren selbst sind grün und haben eine leicht rauhe Schale. Innen befindet sich ein weißes, saftiges Fruchtfleisch, das voller Samen steckt.
Amla Beeren sind seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin bekannt und werden traditionell zur Behandlung von verschiedenen Krankheiten und Beschwerden eingesetzt. Die Frucht wird auch in vielen verschiedenen Kosmetika und Haarpflegemitteln verwendet, da sie die Haare stark und glänzend macht.
In den letzten Jahren haben Amla Beeren auch in westlichen Ländern an Popularität gewonnen. Viele Menschen schwören auf die gesundheitlichen Vorteile der Frucht, die unter anderem ein starkes Antioxidans enthält.
Amla Beeren als Nahrungsergänzungsmittel
Amla Beeren gelten in der ayurvedischen Medizin als eines der wertvollsten Nahrungsergänzungsmittel. Die Amla Frucht ist reich an Vitamin C, Mineralien und Spurenelementen und soll deshalb eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen lindern können. Die Beere wird traditionell bei Verdauungsproblemen, Asthma, Diabetes und sogar Krebs eingesetzt. Amla ist außerdem ein wichtiges Mittel in der ayurvedischen Hautpflege, da sie die Haut strafft und ihr ein jugendliches Aussehen verleiht.
Amla Beeren-Pulver oder Tabletten: Was ist besser?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Amla Beeren zu konsumieren. Die meisten Menschen bevorzugen es in Form von Pulver oder Tabletten. Aber was ist besser? Pulver: Amla Beeren-Pulver ist eine gute Wahl, wenn Sie die Beeren frisch verwenden möchten. Es ist auch eine gute Option, wenn Sie keine Zeit haben, die Beeren selbst zu mahlen. Das Pulver hat einen leicht säuerlichen Geschmack und eignet sich hervorragend für Smoothies oder andere Rezepte. Tabletten: Amla Beerentabletten sind einfach zu nehmen und können überall mitgenommen werden. Sie sind jedoch nicht so lecker wie das Pulver und enthalten oft Zusatzstoffe wie Magnesiumstearat, um die Tablette zusammenzuhalten.