Die positiven Auswirkungen von Kurkuma auf unseren Körper sind unglaublich vielfältig. So kann Kurkuma zum Beispiel dabei helfen, Entzündungen zu lindern, unsere Verdauung anzuregen oder sogar Krebs vorzubeugen.
Obwohl die Wurzel des Gewächses schon seit Jahrhunderten bekannt ist, haben erst in den letzten Jahren Forscher die positive Wirkung von Kurkuma entdeckt. In diesem Artikel erfährst du alles über die unglaublichen Heilkräfte von Kurkuma.
Kurkuma – Was ist das?
Kurkuma ist ein Gewürz, das aus der Wurzel des Curcuma-Longa-Strauchs gewonnen wird. Die Wurzel ist gelblich und hat einen leicht bitteren Geschmack. Kurkuma ist eines der Hauptgewürze in der indischen Küche und wird häufig in Currygerichten verwendet. Das Gewürz hat auch eine lange Tradition in der ayurvedischen Medizin. Kurkuma wird angewendet, um Verdauungsprobleme zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Kurkuma ist nicht nur ein gesundes Gewürz, sondern kann auch bei verschiedenen Krankheiten eingesetzt werden. In diesem Artikel erfährst du, welche positiven Wirkungen Kurkuma auf unseren Körper hat!
Wirkung von Kurkuma auf unseren Körper
Inzwischen wird Kurkuma auch immer mehr in der westlichen Welt als natürliches Heilmittel entdeckt und die wissenschaftliche Forschung bestätigt zunehmend die positiven Auswirkungen von Kurkuma auf unseren Körper. Kurkuma ist reich an Antioxidantien und enthält verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe, die zahlreiche positive Wirkungen auf unseren Körper haben. So kann Kurkuma beispielsweise entzündungshemmend wirken, die Verdauung anregen und den Cholesterinspiegel senken. Darüber hinaus wird Kurkuma auch oft als natürliches Schönheitsmittel verwendet, da es die Haut straffen und ihr ein jugendlicheres Aussehen verleihen kann. Wenn Sie also mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma erfahren möchten, dann sollten Sie unbedingt weiterlesen. Im Folgenden stellen wir Ihnen die 10 besten Gründe vor, warum Sie regelmäßig Kurkuma zu sich nehmen sollten.
Kurkumas Heilkräfte
Eine der wichtigsten Wirkungen von Kurkuma ist seine entzündungshemmende Wirkung. Viele chronische Krankheiten wie Arthritis, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben entzündliche Prozesse im Körper als Ursache oder begünstigen sie zumindest. Die Kurkumawurzel enthält das Gelbfarbstoff-Glykosid Curcumin, welches für die typische Farbe der Wurzel verantwortlich ist. Curcumin ist jedoch nicht nur für die Farbe der Kurkuma verantwortlich, sondern auch für ihre Heilkräfte. Curcumin ist ein sehr starkes Antioxidans und enthält entzündungshemmende Eigenschaften. Deshalb wird Kurkuma seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin zur Behandlung von zahlreichen Beschwerden eingesetzt. Unter anderem soll Kurkuma helfen bei Verdauungsproblemen, Menstruationsbeschwerden, Arthritis, Asthma sowie bei Diabetes. Auch bei Krebserkrankungen kann Kurkuma laut Studien helfen, da sie das Wachstum von Krebszellen hemmen kann. Zudem soll die Einnahme von Kurkuma die Leber vor Schäden schützen und das Risiko von Herzerkrankungen senken können.
Wie kann ich Kurkuma am besten verwenden?
Kurkuma kann auf verschiedene Weise verwendet werden. Die am häufigsten verwendete Art ist die Einnahme von Kurkuma-Pulver in Kapselform. Andere Möglichkeiten sind die Einnahme von Kurkuma-Tee oder die Verwendung von Kurkuma als Gewürz in der Küche. Kurkuma sollte immer mit fettreichem Essen eingenommen werden, da das Fett die absorption des Wirkstoffs verbessert.
Schulusswort
Kurkuma ist eine Wunderwaffe für unseren Körper und kann viel bewirken. Insbesondere die entzündungshemmende Wirkung ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Kurkuma kann helfen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren, da es die Arterien entlastet und den Blutdruck senkt. Auch bei rheumatischen Erkrankungen kann Kurkuma Linderung bringen. Die Wirkstoffe der Kurkumawurzel können die Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern. Kurkuma ist also ein wertvolles Gewürz, das wir regelmäßig in unserer Ernährung verwenden sollten, um unseren Körper zu unterstützen.