Die Hagebutte ist eine hervorragende Quelle für Vitamin C und enthält zudem auch noch andere wichtige Nährstoffe.
Hagebutten – Was sind das überhaupt?
Hagebutten sind die Beeren des Rosenstrauchs. Sie sind orangerot und haben eine leckere, süß-saure Geschmacksrichtung. Die Hagebutte ist reich an Vitamin C und enthält außerdem viele Ballaststoffe.
Hagebutten können roh gegessen werden, aber auch zu Marmelade, Gelee oder Saft verarbeitet werden. Die Beeren sind sehr gesund und sollen unter anderem das Immunsystem stärken.
Welche Inhaltsstoffe machen Hagebutten so gesund?
Viele Menschen kennen Hagebutten nur als Dekoration oder Geschmacksergänzung in der Küche. Doch Hagebutten sind viel mehr als das. Die kleinen roten Früchtchen sind voller Vitamine und Nährstoffe, die unserem Körper gut tun. Außerdem schmecken sie nicht nur lecker, sondern sehen auch noch hübsch aus.
Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff für unseren Körper. Es unterstützt das Immunsystem, hilft bei der Zellerneuerung und ist an vielen weiteren wichtigen Prozessen beteiligt. Hagebutten enthalten sehr viel Vitamin C – mehr als Orangen oder Zitronen. Außerdem sind sie eine gute Quelle für Bioflavonoide, sekundäre Pflanzenstoffe, die ebenfalls positive Auswirkungen auf unseren Körper haben. Sie schützen zum Beispiel unsere Zellen vor schädlichen Umwelteinflüssen und helfen, Entzündungen zu reduzieren.
Hagebutten sind also eine gesunde Frucht, die uns mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Genießen Sie sie in Form von Marmelade, Saft oder Tee – und freuen Sie sich über einen kleinen Gesundheitsschub!
Was kann man alles aus Hagebutten herstellen?
Hagebutten sind nicht nur schön anzusehen, sondern auch sehr vielseitig. Man kann sie zum Beispiel zu Marmelade einkochen, sie in Säften oder Likören verarbeiten oder sie einfach nur als Tee genießen.
Welche Wirkung haben Hagebutten auf unseren Körper?
Hagebutten haben eine positive Wirkung auf unseren Körper, da sie reich an Vitamin C sind. Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff, der unserem Körper hilft, krankheitserregende Bakterien und Viren zu bekämpfen. Hagebutten sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, die unserem Darm helfen, richtig zu funktionieren.
Fazit: Lohnt sich der regelmäßige Verzehr von Hagebutten wirklich?
Aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile, die regelmäßiger Hagebutten-Konsum mit sich bringt, lohnt es sich, diese köstlichen Beeren in den eigenen Speiseplan aufzunehmen. Durch den hohen Vitamin-C-Gehalt helfen Hagebutten bei der Stärkung des Immunsystems.